Meditasyon Nedir? Amacı Nedir ?

Meditasyon’un Temel amacı ruhsal dayanıklığınızı tanımanızı sağlayarak sizi kendi iç gücünüzle temasa geçirip Günlük bedensel çalışmanızı insanlarla ilişkilerinizi ve Genel olarak ta hayatınızı beslemek ve zenginleştirmektedir. Derin Meditasyon sırasında zihin, beden ve ruh arasında büyük bir uyum oluşur; insan bu üç yönden de kendini cok daha rahat ve iyi hisseder. Meditasyon’un hedefi tüm yetenek ve gücünüzün en yüksek kaynağıyla bir diyalogu yürütmek ve buradan da gücün evrensel kaynağına bağlanmaktır. Bedeni ve zihni sakinleştirmek sorularınızı bekleyen yanıtlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olur.
Düzenli olarak meditasyon yapmanın bir çok faydası vardır.Genelde meditasyonun faydaları kişiden kişiye değişmektedir. Ancak genel bazı faydalarından söz edebiliriz.

Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar stresten korunurlar. Daha sakin ve daha huzurlu olurlar.

Meditasyon ruhsal gücü arttırır.

Yeteneklerimizi daha verimli kullanmamızı sağlar.

Düzenli meditasyon kişinin farkındalığını arttırır, kafasındaki sorulara zorlanmadan cevap bulmasını sağlar.

Düzenli meditasyon yüksek benlikle bağlantı kurulmasını sağlar.

Meditasyon ile kendi iç dünyasıyla bağlantı kuran insan kendini tanır ve sorunlarının kaynağını kendi iç dünyasında bularak çözümler.

Meditasyon çok dinlendirici bir disiplindir. 20 dakika tam alfa pozisiyonunda kalmanın 4 saatlik uykuya eş değerde dinlenme sağlandığı bilinmektedir.

Meditasyon kişinin hayat amacını, yolunu ve karşısına çıkan sorunların anlamlarını keşfetmesini sağlar.

Meditasyon kin,nefret,öfke gibi zararlı duygulardan kurtulmaya yardım eder.

21 gün aralıksız dinlendiğinde pozitif olacaksınız düşünceleriniz farklılaşacaktır. Hayata ve çevreye yasama daha olumlu ve pozitif bakacaksınız. Sağlıklı bir yasam sürmeniz dileğiyle..

Meditasyonu sese odaklanacak şekilde rahat olabileceğin yere geçerek dinlemek gerekiyor ver her telkinleri uygularken pozitif düşünceyi hissettiriyor

İletişim Whatsapp : 0542 340 02 15 Dr. Psikoterapist Mahmut